完美体育APP官网入口恋上“4+2”：骑行路上 不得不说的那些事(图)有这样一群人，他们认为自驾不够健康，骑行不够舒适，“4+2”的出游方式刚刚好。驾车到达目的地，再四轮换两轮，走走停停，任性随情。不在乎目的地是哪里，只在乎沿途的风景和看风景的心情。

　　骑行者：王乐武 骑龄：5年 车型：山地车骑行 频率：每周一次 平均单次骑行距离：30公里 单次骑行的最远距离：150公里

　　对于以前的王乐武而言，能开车就不走路，汽车成为了名副其实的代步工具。但这样造成的后果就是身体状况亮起了红灯，体重达到了106公斤，还经常感觉肩颈不适。一次偶然的自驾出游，朋友带了两辆折叠车，大家开始轮流体验久违的骑车感觉。“开始了，就爱上了”，王乐武如是说。

　　从那以后，骑车成为了王乐武每周的必修课。周末约上三五好友，让汽车“背上”山地车，放慢旅行节奏，尽情享受“4+2”的完美旅行体验。骑自行车是周期性的有氧运动，也是一种有效的减脂运动。一般以中等速度连续骑行40分钟以上，同时注意呼吸的节奏，就能够起到很好的减肥效果。如今的王乐武体重已经降到86公斤，各项健康指数也已回归正常。

　　如果你认为骑行是一种“自虐”的线”的出游方式将让你对骑行彻底改观。将汽车自驾和自行车骑行结合起来，最大限度地拓展了骑行的活动范围。完全不用受时间的约束，可以自由地安排自己的旅行进度。

　　王乐武介绍，他曾经和朋友用了4天的时间，结伴骑行青海湖。他们各有分工，有人开车，有人骑车，感觉累了随时可以上车休息，休息够了，再继续上路，就这样走走停停，总算完成了自己骑行青海湖的梦想。

　　“很多人都称我们是‘团，王乐武笑着说。因为本身就是烧烤连锁店老板，除了舒适的骑行体验，王乐武还会自带整套炊具，享受美味的户外BBQ。或者带上投影仪、发电机、户外音响等，看一场别具一格的露天电影。如此有情调的骑行是不是堪称“”了呢？

　　比目的地更为打动人的是沿途的风景。开车的时候，身边的景色总是一闪而过，其实被我们忽略的也许正是大自然精雕细琢的杰作。王乐武现在经常带着家人一起出游，看别致景色，嗅新鲜空气，享天伦之乐，寻找都市以外的自由和宁静。

　　在骑行的过程中，王乐武还结识了许多志同道合的朋友。因为有着共同的爱好，彼此的信任很容易就建立起来，这些朋友后来又逐渐发展成自己的生意伙伴。对王乐武而言，骑行不仅仅是一项运动，也是他生活的一部分。

　　1.头盔：骑行头盔是户外骑行必不可少的装备之一，它是骑行过程中保护头部最有效的措施。一般选择头盔时要从透气性、重量、内衬、风阻效果等多方面进行考量。我个人比较喜欢BELL的头盔，戴的感觉非常舒适，可以在撞击时最大限度地保护头部。

　　2.眼镜：骑行时需要长时间地注视路面，并且注意力要高度集中，正因为如此，眼睛会接受大量的紫外线反射，这时佩戴眼镜就显得尤为重要。骑行眼镜可以有效地阻挡风沙和紫外线，而且可以根据外界环境变化更换不同的镜片。

　　3.手套：骑行手套不但可以减少因湿滑产生的危险，手套上厚垫的部分还可以吸收骑行时的震动冲力，减低手麻。此外，手套还可用来擦汗水，甚至在摔倒时提供防护。选购时应尽量选择缝合部分坚固、手掌部位较厚的。

　　骑着车就能走遍祖国内外，听着像是痴人说梦，但现在就有那么一群人在做着这样的事情，他们享受着骑行带来的过程之美，对他们而言，最大的收获是路上的风景，而最弥足珍贵的是在路上碰到的人。

　　最开始接触骑行这项运动，是因为张柱量在大学时代加入了自行车社团。那时并没有想着骑自行车也能带起一阵风潮，单纯地想着这个社团可以经常出去玩，他们几个社友经常骑着普通的自行车去远足，北京市内、郊区都曾留下过他们的行迹。“当时感觉还挺幸福的，骑着自行车就把北京好玩的地方转遍了，不用掏路费，而且自行车的消耗也不大。”大学时的张柱量还是个穷学生，没有钱买专业的山地车，每次参加社团活动骑的都是当时最最简陋的28车，但是他很享受那种只要想走，随时骑上车就出发的感觉。

　　慢慢地，张柱量爱上了骑车，开始关注骑行这项运动，也开始关注国内外的骑行比赛，看到那么多专业的山地车、公路车，顿时感觉自己那辆28车简直弱爆了。为了能更融入这项运动，他立志要有一辆自己的山地车。但当时国内还很少有人接触过那么高档的自行车，更别提能有地方卖了，张柱量那时就开始在国内外的网站上搜集山地车的资料，从国外买了很多二手车的零件，也学了很多组装上的技术，用自己省吃俭用攒起来的4000多元攒了一辆山地车，而这就是张柱量的第一辆山地车。

　　“人生就是一场旅行，不在乎目的地，在乎的应该是沿途的风景以及看风景的心情”，虽然是一句广告语，但是有着让人不得不信服的哲理。可能每个人都是爱旅行的，只不过有人选择跟团游，有人选择自助游，有人选择坐飞机，有人选择坐火车，而张柱量选择的是骑行。

　　张柱量也曾跟团旅行过，但是厌倦了跟团游时紧凑的行程，走马观花似地逛景点，一趟下来把自己还累得够呛，那旅行还有什么意义呢？对他而言，骑车旅行舒服得多，而且属于旅行的所有事情还都不会耽误，美景看遍了，美食吃遍了，照片也没少照。但最让张柱量享受的，是骑着车从A点到B点的一路上，沿途有那么多好风景，想在哪里停留随自己而定，不会错过任何美景。“准备长线骑行的时候，我会在地图上标注出这次要去的几个地方，但是我每天骑行的距离是根据自己的体力决定的，能骑到哪儿就骑到哪儿，好的地方就多停留会儿，没兴趣的就直接走，随遇而安也比较自由。”张柱量很看重骑行过程中的感受，对他而言，随遇而安绝对好过挥汗如雨。

　　骑行这一路上，除了美景外，收获最多的就是朋友，可能有的人一生中都不会再见第二次，但他们却在张柱量的心里留下了不能磨灭的记忆。张柱量在英国进行环英国三岛骑行活动的时候迷路了，当时有个英国人二话没说就把他带到了自己的家里，两个人一起吃饭、聊天，“我觉得真的只有以骑行的方式旅游才能深刻地融入到当地的文化里完美体育APP下载安装。他人很好，我们会聊英国，也会聊中国，我切身实地地感受到了他们的生活方式，感觉交了个朋友。”同样是在英国，张柱量感受到了“自行车大潮”，高峰时段在这里骑车的人甚至比开车的人还多，而且汽车会主动给自行车让道。

　　现在骑行车的种类有很多，有山地车、公路车、折叠车，张柱量尝试过最奇葩的车是躺车，顾名思义，这是一种躺着骑的车，外观上看起来像极了轮椅，常规自行车骑时间长了，浑身都会有酸痛感，但躺车骑行仅腿部在工作，其他部位都是很放松的。2010年时，张柱量和骑友们骑车从北京到深圳，4500多公里，一路上经常有很多陌生人很热情地过来寒暄，“他们以为我是残疾人呢，还有个小姑娘夸我身残志坚，弄得我很无奈。为了证明我是正常的，我就下了车站了起来，他们当时那叫一个惊讶，我却感受到了他们身上散发的那种温暖。”（据《时尚》）